恩樂健康生活體驗館

 

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便便暢通好簡單





「便秘」是都市人常見健康問題,長者和長期病患者亦不能忽視,如果沒有妥善處理,可能會導致腹脹、食慾不振、疼痛等等,若情況沒有減緩或解決,將會形成惡性循環,影響生活品質。





改善便秘方法有很多種,同大家分享以上飲食小貼士:

- 起床後的半小時,可以喝上一杯溫水 - 應多吃膳食纖維的食物(例如:香蕉、菠菜、西蘭花、奇異果、西梅汁) - 應少吃乳製品、朱古力、紅肉等食物 *須因應身體狀況選擇適當食物及注意糖入攝取量

如果需要了解更多飲食資訊,可與專業醫護人員了解更多起居照顧服務內容,及早協助患者解決便秘的問題,不但可以減輕患者及照顧者的身心負擔,更可使他們能過著健康及快樂的生活。

有關更多綜合居家復康計劃及專業起居照顧服務的查詢,請致電 3966 2520 或 WhatsApp 聯絡 9385 9726

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