「便秘」是都市人常見健康問題，長者和長期病患者亦不能忽視，如果沒有妥善處理，可能會導致腹脹、食慾不振、疼痛等等，若情況沒有減緩或解決，將會形成惡性循環，影響生活品質。
改善便秘方法有很多種，同大家分享以上飲食小貼士：
- 起床後的半小時，可以喝上一杯溫水
- 應多吃膳食纖維的食物（例如：香蕉、菠菜、西蘭花、奇異果、西梅汁）
- 應少吃乳製品、朱古力、紅肉等食物
*須因應身體狀況選擇適當食物及注意糖入攝取量
如果需要了解更多飲食資訊，可與專業醫護人員了解更多起居照顧服務內容，及早協助患者解決便秘的問題，不但可以減輕患者及照顧者的身心負擔，更可使他們能過著健康及快樂的生活。
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