很多老友記都喜歡去酒樓飲茶嘆下一盅兩件，原來受老友記歡迎的鳳爪排骨飯、燒賣及鮮竹卷，縱使每款均食一半，也攝取約800千卡熱量及8茶匙油。熱量已超過老友記全日所需的一半，脂肪更達全日所需的80%。
想食得健康一點，不如睇下註冊營養師李應文先生有什麼意見：
1. 選擇已去皮的北菇滑雞飯
2. 進食菜苗餃及鮮蝦腸粉時，可以減少使用豉油
3. 飲完茶可以到附近公園散步，更能使身體健康一點
如果需要了解更多營養資訊，可與我們的註冊營養師制定一套飲食健康方案內容，令一班老友記能夠過著健康愉快的人飲食生活。
有關更多飲食及營養指導服務的查詢，請致電 3966 2520 或 WhatsApp 聯絡 9385 9726
#恩樂健康生活體驗館 #飲食及營養指導 #註冊營養師 #食得健康 #在家安老
Comments