很多老友記都喜歡去酒樓飲茶嘆下一盅兩件，原來受老友記歡迎的鳳爪排骨飯、燒賣及鮮竹卷，縱使每款均食一半，也攝取約800千卡熱量及8茶匙油。熱量已超過老友記全日所需的一半，脂肪更達全日所需的80%。 想食得健康一點，不如睇下註冊營養師李應文先生有什麼意見： 1....

親人患病後身體變得虛弱，行動不便，甚至需長期卧床，難以起身活動。除了照顧者的愛心與耐心，還需要具備什麼技巧，令照顧者更加得心應手？ 家人/照顧者可以參考以下一些護理小技巧： 1.注意姿勢擺位 後頸、腰椎（近尾龍骨）、足踝下面可以放一個軟墊或小枕頭作支撐，令關節及床墊之間減少...

「便秘」是都市人常見健康問題，長者和長期病患者亦不能忽視，如果沒有妥善處理，可能會導致腹脹、食慾不振、疼痛等等，若情況沒有減緩或解決，將會形成惡性循環，影響生活品質。 改善便秘方法有很多種，同大家分享以上飲食小貼士： - 起床後的半小時，可以喝上一杯溫水 -...

要患者能安心居家復康，除了家人的關心外，準備綜合家居照顧服務也可以為患者提供全方位的身體及心理所需。 受過專業訓練的專業人員及起居照顧員，為有需要的家庭提供不同種類的綜合家居照顧服務及支援，協助患者繼續在社區中生活。 綜合家居照顧服務包括膳食準備、家居清潔、協助沐浴、復康訓...

我們常見不少的長者較容易抗拒陌生人，產生不信任、甚至多疑，所以部分長者會較為或十分抗拒 家居照顧員 上門來照顧自己，進行家居清潔、膳食準備、甚至接觸自己的身體等等。 常見抗拒 起居照顧員 的原因： 1. 未能接受他人幫助/照顧 2. 不希望為家人帶來經濟負擔 3....

照顧有不同程度如廁問題的病患者，愛心與技巧缺一不可。 原來只要找對方法，就可以提升患者的生活素質，今次跟大家分享一些照顧重點與實用小貼士︰ -為患者保持充足水份，每天喝6至8杯水 -使用適合的輔助器具，如便椅、尿壼、紙尿片、床墊 -可在有規律的時間用膳，使如廁時間更易掌握...

病患者或照顧者如對藥物處理知識不足，例如不按醫生指示和處方服藥、以錯誤方法服藥或忘記服藥，不但影響藥效，還可能延誤病情。 以下的分享，希望有助您能了解更多藥物處理知識： - 照顧者及患者自己應清楚藥物標籤上的指示 - 不要隨便加減服藥次數或藥物劑量 -...

長者患病後，溝通能力有可能受到不同程度的影響，部分更難以表達自己的意思和感受，有時不但影響了自己的情緒，更影響與家人的關係。 作為家人，可以如何幫忙，才能與長者溝通得更好？ 以下是一些與病患者溝通的建議，可供參考： - 適中的說話速度及語調，讓長者容易聽得明白 -...

照顧家中長期病患者及復康中的親人，並不是一件容易的事！ 大家除了擔心患者的病情，擔起日常照顧的責任，同時處理大大小小的事項安排，兼顧工作及生活，當中確實產生不少壓力和擔憂，稍不留意，自己身心健康亦受影響。要有效地面對壓力，除了可調整好心態、多作出溝通及互相諒解外，亦可尋找合...

復康中的患病長者，藥物治療及復康訓練一定少不了，但患者如能抱持積極愉快的心情，在復康過程中亦有很大的幫助。 以下一些病患者心理復康的建議， 可供參考： - 準備穩定的起居照顧員以建立信任關係 - 鼓勵學習恰當的自理技巧，增強自信心 - 鼓勵認識社會資源及動態，避免脫節 -...

長者在患病後，除了身體出現轉變外，心理上轉變亦隨之而來。照顧者及家人在了解患者將會面對的不同問題時，學習及尋找協調的方法，有助緩減患者、照顧者及家人的身心負擔。 患者常見的心理轉變： 1. 擔心病情變化、失去健康、自理及工作能力，產生挫敗感或無望感 2....

中風可引致面部癱瘓及出現吞嚥困難的情況，家人及照顧者可留意以下數項建議： 1. 選擇食物及餵食的正確方法，避免因患者肌肉控制或協調不靈，從而令食物或液體掉進氣管。 2. 中風病人出現吞嚥困難的情況時，除了要小心留意食物有骨、太小或軟硬外，更應避免進食有黏性的食物，例如香蕉、...

相信各位照顧者曾經煩惱過，面對在患病中的長者或復康時間較長的親人時，往往有著一個非常頭痛的選擇： 1. 送住24小時服務的院舍 2. 聘請工人姐姐(外傭)在家照料 3. 聘請專業人員上門照顧 香港院舍服務歷年來存有不少輿論，已不單單在於收費、護理過程、床位空間大小的問題；而...

屋企有門檻好奇咩？現代家居環境中，住所大門、廚房、浴室、露台出入口等都有或高或矮的門檻作簡單的防護用途，正常生活習慣下未必產生問題，但如果家中有行動不便的長者或病患者就要注意了，他們有可能稍不留神便會絆倒產生意外。 門檻可以點處理？是否一定要拆？有沒有其他方法？其實可以找專...

浸浴是一種舒適的沐浴方式，但對行動不便的長者或病患者來說，浴室經常危機四伏，除了要加裝扶手及注意防跣避免意外發生，將浴室改裝成適合長者或病患者使用的企缸同樣重要。 要改裝成安全的沐浴環境，不單單拆浴缸、換企缸！根據長者或病患者的身體情況，職業治療師會上門作出環境評估及修整建...

很多患上嚴重疾病的長輩(例如：中風、認知障礙症等)，因短暫或長期缺乏自理能力而未能自行沐浴洗澡，家人及照顧者無論在精神和體力上，均未必能夠提供長期協助！ 幸而，受過「專業訓練的復康助理」能夠上門提供綜合家居照顧服務，根據患者的病情及身體狀況，以專業的態度協助患者安全地「洗白...

創傷、疾病、先天性身體機能問題，回家復康仲要做肌力訓練？ 自己做唔到？工人姐姐 (外傭) 幫唔到？屋企人又無時間？點算好！！！ 在復康及治療過程中，患者除了接受藥物及專業醫護人員的治療外，很多時亦需要配合肌肉訓練，協助患者進行復康訓練及提升自理能力。 ...

面對家中病患的親人不願意進食，都會令悉心照顧的親人感到不知所措。而一些需長期照顧的病患者，例如中風或腦退化症等等的患者，有可能因食物太大件、難以吞嚥、進食姿勢不正確 或者 餵食太急速等情況而影響進食意欲，但又未能把感覺或感受表達出來，從而引致情緒不穩，甚至發脾氣。...

面對家中需要長期照顧的病患者，關心家人病情進展的你與我，未必可以經常抽時間陪同覆診，而外出覆診的過程、有關醫護人員的跟進情況及藥物資訊又擔心一般親友或工人姐姐 (外傭) 應付不了，在這個時候復康助理幫到你！ 受過「復康專業培訓」的復康助理，絕大部份的情況下都能夠獨立照顧、陪...

請工人姐姐（外傭）的確可以協助病患者處理日常生活細節，減輕家人及照顧者的壓力，但卻難以勝任復康助理的工作。 復康助理是受過「復康專業培訓」的護理人員，能夠獨立協助各類病人進行職業治療師及其他復康專業人員所訂下的復康及治療訓練。復康助理能夠根據計劃進行訓練療程，並定期向職業治...